所以，個重點係堅持。堅持坐埋張枱度、堅持攞起支結他、堅持啟動個腦，俾力去做。

推進目標與照顧自己之間的這個微妙的平衡，也是要花一點功夫去拿捏的。多少才算剛好、走多少路才能休息、休息多少才不算懶散、如何以及在哪裡運用自己的心力才是最optimized，這也只能在各種trial and error當中慢慢領會。

然而這是為誰去建立的一個外牆？是真正因為別人眼光，還是說到底我們才是最批判自己的人，我們最介意的就是自己的目光？

梳洗完，出廳去廚房沖咗一杯咖啡。跟住開始拉筋，然後做咗10×3個Burpees。

一路逼自己唔好開電腦唔好睇電話住，要做曬呢個routine先可以開始用digital儀器。

實驗證實，呢啲小tricks係work嘅。