梳洗完，出廳去廚房沖咗一杯咖啡。跟住開始拉筋，然後做咗10×3個Burpees。

一路逼自己唔好開電腦唔好睇電話住，要做曬呢個routine先可以開始用digital儀器。

實驗證實，呢啲小tricks係work嘅。

在壞與壞的時候，已經很難再說些什麼。我們唯一可以緊守的就是自己的心，不被恐懼蠶食，繼續互相扶持、繼續用自己的方法走下去。

呢個時勢（疫情+國安法）其中一個positive嘅副作用，正正就係令我更珍惜能夠同身邊人相聚嘅時候，